Une deux, une deux...
La course fait partie des épreuves du concours. Et ça tombe bien car mon doudou (j'ai piqué l'expression à quelqu'un qui se reconnaitra ;-)) s'est acheté un Cardio Running Polar que j'utilise pour m'entraîner.
Pour l'utiliser, c'est très simple: une ceinture comportant deux électrodes qui se place au niveau de la poitrine + une montre au poignée. L'appareil donne les pulsations, le temps, etc...
Je me suis inscrite sur ce site:
www.polarpersonaltrainer.com
et j'y ai choisi un programme d'entrainement: remise en forme, mon premier objectif est d'ameliorer mon endurance. Le principe est de courir une durée donnée en restant dans un intervalle de pulsations... ce qui n'est pas simple du tout! Pour l'instant, je fais des séances de 35 à 45 minutes sans m'arrêter mais... à l'allure d'une tortue...
Depuis un peu plus d'un mois je vais courir 2 fois par semaine et je commence à sentir une progression. L'étape suivante : un programme d'amélioration des performances! Pour l'instant je vise la moyenne soit 1500m en 8 min 03.... Je ne sais pas encore mais j'ai l'impression d'en être assez loin...
Pour l'utiliser, c'est très simple: une ceinture comportant deux électrodes qui se place au niveau de la poitrine + une montre au poignée. L'appareil donne les pulsations, le temps, etc...
Je me suis inscrite sur ce site:
www.polarpersonaltrainer.com
et j'y ai choisi un programme d'entrainement: remise en forme, mon premier objectif est d'ameliorer mon endurance. Le principe est de courir une durée donnée en restant dans un intervalle de pulsations... ce qui n'est pas simple du tout! Pour l'instant, je fais des séances de 35 à 45 minutes sans m'arrêter mais... à l'allure d'une tortue...
Depuis un peu plus d'un mois je vais courir 2 fois par semaine et je commence à sentir une progression. L'étape suivante : un programme d'amélioration des performances! Pour l'instant je vise la moyenne soit 1500m en 8 min 03.... Je ne sais pas encore mais j'ai l'impression d'en être assez loin...
Publicité